Nicoya o el secreto de una larga vida

La Península de Nicoya, al norte de Guanacaste, se encuentra entre las regiones más longevas del mundo. Con una extensión de 4.100 km y una población aproximada de poco más de 130.000 habitantes, existen en ella unos cinco mil habitantes con edades superiores a los 75 años, muchos de los cuales superan ya los 90 años de edad; según se desprende de datos presentados por el Centro Centroamericano de Población (CCP).

La investigación, efectuada en el 2004; también halló que, en líneas generales, los ancianos varones del país tienen la esperanza de vida más alta del mundo. Esto significa que un varón tico que cumpla 80 años, podrá vivir un promedio de 8,2 años más; mientras que uno que cumpla 90, podrá alcanzar 4,4 años más; por encima de naciones como Japón ó Estados Unidos.

En el 2007, la National Geographic y Dan Buettner, fundador de Bluezones.com ó zonas azules de longevidad en el planeta; visitaron Nicoya, donde los residentes viven más que en el resto del país.

No solo descubrieron que los estudios eran correctos sino que existe una zona azul en ésta región; donde los ancianos viven más y con una mejor salud. En el planeta, otras zonas azules se encuentran en las islas de Cerdeña (Italia) y Okinawa (Japón).

Los científicos sostienen que menos de un 25% de lo que vivimos es dictado por lo genes: la expectativa de vida de nuestros abuelos y padres. Los restantes 75% corresponden al estilo de vida y hábitos diarios que realizamos. Quizás por eso sorprenda que los resultados de Nicoya puedan ayudarlo a usted a vivir una vida más larga y felíz.

Es cierto que muchos factores locales, tales como el agua rica en calcio y la tradicional dieta de frutas y leguminosas (frijoles y arvejas) abundante en antioxidantes, niacina, y aminoácidos; contribuyen a esto, pero existen otros factores asociados más a la gente y su óptica sobre la vida.

Viven en familia, tienen fe en ellos y en los demás; y realizan diariamente un trabajo físico que los mantiene en forma. Aparte de tener un plan y un propósito de vida que los impulsa a vivir con pasión y más allá de ellos mismos; sea por sus nietos, sea por ellos mismos. Son conformes con lo que son y con lo que tienen, lo que, a fin de cuentas; los hace felices, aumentando sus niveles de endorfinas, lo que, a su vez fortalece su sistema inmunológico.

Al parecer, el interés en ellos mismos, en los demás y mantenerse aprendiendo durante toda la vida son los ingredientes principales para sumar velitas al queque (pastel de cumpleaños, en tico) cada año.

Seria bueno tomar nota y, mejor aún aplicar esto a nuestro vertiginoso estilo de vida.

Pura Vida!

Imágen: 50 Plus Fitness

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