Consejos prácticos para el Montañismo

Gracias a la campaña “Autoprotección en la Montaña”, realizada en España por la organización Generalitat de Catalunya junto con el apoyo de otras instituciones,  tenemos al alcance una serie de consejos prácticos que nos serán útiles para cuando preparemos una jornada aventurera de montañismo y trekking. A leerlos con atención:

Antes de salir

• Informarse de las condiciones meteorológicas y de la posible evolución del tiempo. Si las previsiones no son buenas, mejor quedarse en casa.
• Planificar la actividad y su duración, consultando las guías, el mapa del recorrido y, si no los tienes, acude a la opinión de un experto.
• Ir siempre acompañado o, en todo caso, comunicar a alguien la actividad prevista.
• El montañismo exige preparación: entrénate e infórmate.
• Utilizar material y equipo adecuados para la actividad.
• En caso de accidente, llevar consigo siempre los contactos de los servicios de emergencia correspondientes.

Durante:

• Si están en grupo, mantener siempre el contacto con los otros.
• Fijar puntos de referencia en el recorrido, para poder así orientarse.
• Hidratarse a menudo y comer alimentos energéticos.
• En caso de un clima frío, siempre seguir andando, no parar.

Por último, si necesita reportar un accidente y conseguir ayuda recuerde brindar los siguientes datos:

• Número de personas accidentadas y edad de cada una de ellas
• Lugar del accidente.
• Situación del accidentado (herido? consciente? sangra? respira?)
• Condiciones meteorológicas en el lugar del accidente.

Fuente: Diario del Viajero

Tags Blogalaxia: Tips, Consejos, Deportes de Aventura, Montañismo, Trekking

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